Грипп — тяжёлая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста.
В большинстве случаев вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Однако многие вирусы могут сохраняться и на окружающих нас предметах и поверхностях в течение нескольких часов. Поэтому при эпидемии гриппа для профилактики заражения необходимо поддерживать необходимую чистоту в доме и соблюдать личную гигиену.
Основным методом профилактики против ГРИППа является вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание можно предупредить ещё до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью. Однако вакцинация не гарантирует, что человек не заболеет, так как вирусы очень быстро приспосабливаются и мутируют.
ВАЖНО:
После прихода домой всегда необходимо мыть руки с мылом.
необходимо увлажнять воздух в помещении, где вы находитесь долгое время. Сухой воздух травмирует слизистую носа, и она перестаёт выполнять свои защитные функции. Надо регулярно проветривать помещение, в котором находитесь.
Нужно избегать переохлаждения, особенно замерзания и ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться.
надо регулярно стирать все вещи, которые попадают вместе с вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться на ней.
Полноценное питание – это тоже немаловажные способы профилактики гриппа и прочих инфекционных заболеваний
Крепкий, здоровый сон – профилактика грипп. Обязательно высыпайтесь! Ведь именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны — защитники организма от чужеродных микроорганизмов.
Занятия спортом, физическая активность и хорошее настроение спасают от стрессов и болезней.
